Детский оздоровительно-образовательный центр г. Темрюка

31 октября в МАУ ДО оздоровительно – образовательном центре города Темрюка и прошел спортивный мастер – класс «Спорт без границ». Мастер – класс провел Иван Устякин, руководитель проекта "Здоровая спина" Темрюкского отделения Российского движения детей и молодежи «Движение первых».

Иван Николаевич познакомил ребят, с нарушением осанки, с комплексом упражнений, состоящего из разминки, суставной гимнастики, упражнения "кошка", «тазовый мостик» «квадроплекс», упражнений на укрепление мышц брюшного пресса, упражнения на растяжку мышц спины.

Сбалансированные физические нагрузки очень важны для укрепления мышечного корсета спины, в формировании красивой осанки и здоровой спины.

#Нашеобразование

#УОТемрюкскийрай

#РДДМ

#ДвижениеПервых

#МАУДОООЦ